PÁDEL: LAS 9 LESIONES MAS COMUNES

En la última década, el pádel es el deporte que más crecimiento ha tenido.

Su auge se debe a lo atractivo del mismo para todo tipo de público, al tamaño característico de la pista, a la exigencia física moderada que supone y lo accesible para todos.

Encontramos dos tipos de factores que influyen en la incidencia de las lesiones de pádel:

  • Factores extrínsecos (exposición a factores de riesgo)

Características fisiológicas

Características biomecánicas

Características psicológicas

Falta de concentración

Edad

Deterioro del cuerpo

Historial de lesiones y recuperación inadecuada

Falta de preparación física

Alimentación

Fatiga

Sobreentrenamiento

Realización de conductas de riesgo

No calentar

Motivación

Estrés

Ansiedad

  • Factores intrínsecos (predisposición del deportista)

Deficiencias de las condiciones ambientales

Tipo y estado del pavimento deportivo

Juego intenso

Equipamiento

Lesiones más frecuentes en el pádel

En España, el pádel es el 6º deporte con mayor número de lesionados Además, es el 2º deporte que mayor porcentaje de rehabilitación necesita. Los movimientos y desplazamientos más frecuentes del pádel pueden incidir de forma lesiva en el pie; concretamente en la articulación del tobillo.

Las tres lesiones que más suceden en el pádel son los esguinces de tobillo (27.27% de las lesiones), las micro-rupturas de gastronemios (18.18%) y las sesamoiditis y fascitis plantares (18.18%). Más del 50% de los jugadores que se inician en el pádel afirman haber sufrido alguna lesión deportiva practicando este deporte

Las 9 lesiones más comunes en el pádel son:

  • Esguince de tobillo

El Ligamento Lateral Externo (LLE) se ve más afectado que el Ligamento Lateral interno (LLI) en el pádel .El LLE está formado por el ligamento peroneo astragalino anterior, ligamento peroneo calcáneo y ligamento peroneo astragalino posterior.

A continuación tenéis un video donde conocer más sobre el esguince de tobillo y sus grados:

https://www.fisioterapia-online.com/infografias/sabes-que-es-un-esguince-de-tobillo-y-cuales-son-sus-grados-segun-la-importancia-de-la-lesion

  • Rotura de gemelo interno o rotura de fibras de los gemelos.

Esta lesión se da tras una situación donde el jugador de pádel realiza una arrancada o sprint inesperado y violento. Existe una contracción muy brusca del gemelo interno y esto puede ocasionar una rotura parcial o total del mismo.

  • Lesiones ligamentosas de rodilla

Es importante un diagnóstico precoz. Puede existir una distensión o una rotura (parcial o total) del ligamento.

Destacamos la lesión del Ligamento Cruzado Anterior (LCA), Ligamento Cruzado Posterior (LCP), Ligamento Lateral Interno (LLI) y Ligamento Lateral Externo (LLE).

  • Lumbalgia

En este deporte, la columna vertebral y concretamente la zona lumbar se mueve continuamente en todos los planos posibles: flexión, extensión, rotación y lateroflexión. Existen movimientos (y combinación de ellos) que ponen en tensión toda la musculatura posterior de la espalda y, como consecuencia, toda la zona lumbo-pélvica puede verse afectada.

  • Tendinopatía del manguito de los rotadores (hombro)

Supone una inflamación (tendinitis) o degeneración (tendinosis) de los tendones del complejo articular del hombro.

  • Epicondilitis/epitrocleitis (codo)

La epicondilitis lateral es la lesión que más incidencia tiene en sujetos que practican pádel.

La causa principal de la epicondilitis es por la acumulación de microtraumatismos y movimientos repetitivos del codo. Varios factores de riesgo son una mala técnica del golpeo, empuñadura incorrecta, punto de impacto o golpeo retrasado, golpeo con el brazo flexionado y un mal uso del material.

Un tratamiento muy eficaz para este tipo de lesión es la Electrolisis Percutanea Intratisular (EPI). En el siguiente enlace podéis encontrar más información de este tratamiento.

  • Fractura de escafoides

El escafoides es un huesecillo que está situado en la muñeca. Soporta microtraumatismos constantes en jugadores de pádel. Si existe fractura, los síntomas son dolor intenso que persiste al apoyar muñeca (flexión dorsal) y al movilizarla hacia extensión.

  • Lesiones oculares

Son aquellas lesiones que se presentan en el ojo o en las estructuras circundantes a ellos.

  • Fascitis plantar

La fascitis plantar es la inflamación de la fascia que se encuentra en la planta de pie, trayendo como consecuencia dolor y dificultad para caminar.

En los siguientes enlaces podéis conocer más información sobre esta lesión y sus posibles tratamientos.

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